Kuuntele jakso
Hennan vinkki on ajankohtainen näin vuoden pimeimpään aikaan...
Pyri ulkoilemaan päivittäin lyhyitäkin aikoja päivän valoisien tuntien aikana. Mieti, voisitko työpäivän aikana osallistua esimerkiksi palaveriin ulkona kävellen luurit korvalla. Luonnossa kävely saattaa jopa parantaa keskittymiskykyä osallistuessasi esimerkiksi seminaariin tai koulutukseen.
Kaikkia töitä ei toki ole mahdollista tehdä ulkona kävellen, mutta voisiko siinä tapauksessa ulkona käväistä valoisan aikaan pienellä happihyppelyllä esimerkiksi lounaan tai kahvitaukojen aikana.
Millaisia vinkkejä sinulla olisi antaa jaksamisen tueksi näin vuoden pimeimpinä aikoina? Mikäli tunnet jonkun henkilön, joka voisi hyötyä tästä mielenterveysvinkeistä, vinkkaa ihmeessä hänelle jaksosta. Olisin myös kiitollinen, jos laittaisit Mielicastin seurantaan Instagramissa. Löydät tilin nimimerkillä @mielicast
Jakson vinkin antaja: Henna Mäki, lyhytterapeuttiopiskelija. Hennan Instagram-tilin löytää nimimerkillä @hennamaki.fi ja hänen kotisivut löytää osoitteesta www.hennamaki.fi.
Kuvan Hennasta on ottanut Laura Tammisto. Hänet löytää Instagramista nimimerkillä @studiotorkkelin_laura
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.