Kuuntele jakso
Tanjan vinkki on nauttia valosta mahdollisimman paljon.
Pyri käymään ulkona mahdollisimman usein valoisaan aikaan ja erityisesti silloin kun aurinko vähänkään pilkahtaa taivaalla. Tanja itse on kokeillut myös kirkasvalolamppua säännöllisesti, josta hän on saanut hyötyä jaksamiseen näin pimeän aikaan.
Oletko kokeillut kirkasvalolamppua tai onko se jopa sinulla säännöllisessä käytössä pimeän aikaan?
Mikäli tunnet jonkun henkilön, joka voisi hyötyä tästä mielenterveysvinkeistä, vinkkaa ihmeessä hänelle jaksosta. Olisin myös kiitollinen, jos laittaisit Mielicastin seurantaan Instagramissa. Löydät tilin nimimerkillä @mielicast.
Jakson vinkin antaja: Tanja Aakko, seksuaalikasvattaja. Hänet löydät Instagrtamista nimimerkillä @kasvokkain_. Kuvan Tanjasta on ottanut Noora Palonen, Ig: @noorabomstudio.
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.