Noin minuutin mielenterveysvinkki - Saara

Saara antaa tärkeän vinkin meille kaikille, mutta erityisesti nuorille.

Nuoresta iästä huolimatta Saara on kokenut uupumuksen työn ja elämän ristipaineissa jo kaksi kertaa. Hän tuokin esille tärkeää viestiä, erityisesti nuorille: ”Uupumus ei katso ikää ja nuorenakaan ei aina jaksa.” Usein saattaakin kuulla lausahduksen, että ”hei, sähän oot nuori ja kyllähän sä jaksat”, mutta ei nuoretkaan aina jaksa.

Aikaisempien uupumusten vuoksi Saara on nykyään tosi tarkka omasta tilastaan ja rajoistaan. Mikään työtarjous, projekti, palkka tai tehtävä ei ole itseä tärkeämpi. – ”Mä oon itse kaikista tärkein! Eikä sitä oo ollu helppo oppia. Mä en enää suostu, että mun yli kävellään.”

Nykyisin Saara löytää parhaiten oman mielen ja mielenterveyden äärelle avantosaunassa ja totta kai avannossa. – ”Mä rakastan semmosia saunan tosi kovia löylyjä, jotka polttaa korvia ja sit sitä ulos pakkaseen astumista. Tiedättekö, kun iho höyryää ja pakka tiivistyy silmäripsiin ja hiuksiin. Sit sitä kun kävelee sen laiturin päähän ja pulahtaa sinne hyytävään veteen. Jokainen solu huutaa sulle, että sä oot elossa ja silloin mä tiedän olevani elossa. Se hetki siinä on mulle kaikkein tärkein ja siinä hetkessä mä pääsen mun oman mielen äärelle.”

Oletko sinä joskus pulahtanut avantoon? Jos olet, millainen oli ihan ensimmäinen kokemuksesi?

Mikäli tunnet jonkun henkilön, joka voisi hyötyä tästä mielenterveysvinkeistä, vinkkaa ihmeessä hänelle jaksosta. Olisin myös kiitollinen, jos laittaisit Mielicastin seurantaan Instagramissa. Löydät tilin nimimerkillä @mielicast.

Jakson vinkin antaja: Saara, terveysbloggaaja, podcast-host ja pian valmistuva terveystieteiden maisteri. Istagramissa Saaran löytää nimimerkillä @saaryaa ja hänen terveys aiheisen podcastin löydät Spotifysta nimellä Terveydellä, Saara. Hänen uudistetut ja niin hienot kotisivut löydät osoitteesta www.terveydellasaara.fi.